بادام

این دانه همه کار می کند ؛ از چربی سوزی شکم تا حذف سریع فشار خون و یبوست

بادام، منبع خوبی از چربی های غیر اشباع و مفید است. بادام در کاهش کلسترول LDL (بد) کمک می کند.خوردن…