بلغور گندم

این خوراکی برای کم خونی معجزه می کند

گندم سیاه به دلیل داشتن آهن نیز متمایز است. خوردن گندم سیاه در کم خونی اهمیت بسیار دارد. گردآوری:معصومه حمیدپور…